Φέρνετε στην κουβέντα κάτι που σας ενοχλεί. Την ακαταστασία στην κουζίνα, μια δουλειά που ξεχάστηκε, ή κάτι πιο βαθύ, όπως την ανάγκη για περισσότερη εγγύτητα ή την ανησυχία σας για τις δυσκολίες του παιδιού σας στο σχολείο.
Άρθρα
Οι περισσότεροι άνθρωποι θέτουν αποφάσεις για τη νέα χρονιά με πραγματική αισιοδοξία και κίνητρο. Ωστόσο, ένα μεγάλο ποσοστό τις εγκαταλείπει πολύ πριν από το τέλος του πρώτου μήνα (Gracia, 2024· Morin, 2024). Στην πραγματικότητα, τα δεδομένα δείχνουν ότι μόλις το 8 έως 9 τοις εκατό των ανθρώπων καταφέρνει να επιτύχει τους στόχους της νέας χρονιάς (Batts, 2023).
Η περίοδος των γιορτών μπορεί να είναι αγχωτική για πολλούς λόγους. Για όσους δυσκολεύονται στις σχέσεις με την οικογένεια ή με συγκεκριμένα μέλη της, αυτή η εποχή του χρόνου μπορεί να είναι ιδιαίτερα φορτισμένη, λόγω των αυξημένων προσδοκιών για οικογενειακή συνύπαρξη.
Η ζωή με ένα άτομο που πάσχει από ΙΨΔ συχνά συνεπάγεται προκλήσεις όχι μόνο για τον ίδιο αλλά και για τα μέλη της οικογένειάς του· η στήριξη και η κατανόηση μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Παρακάτω ακολουθούν συνοπτικά 14 βασικές κατευθυντήριες γραμμές, αντλημένες και προσαρμοσμένες από το άρθρο “Living With Someone Who Has OCD. Guidelines for Family Members” των Barbara Van Noppen PhD και Michele Pato MD (International OCD Foundation, 2009).
